Kaki Tetap Sehat Dengan Sepatu Hak Tinggi

smart detox

Untuk beberapa wanita, sepatu hak tinggi atau high heels yaitu sahabat. Dengan menggunakan high heels, Anda bakal terasa lebih tinggi, lebih langsing serta tentunya lebih yakin diri. Namun, pastinya ada konsekwensi yang butuh Anda kenali mengenai rutinitas Anda menggunakan high heels.

Podiatris atau pakar kesehatan kaki sepakat kalau rutinitas menggunakan sepatu bertumit tinggi bisa membahayakan kesehatan Anda. Walau tampak dapat ‘memperbaiki’ postur tetapi sebenarnya pengunaan alas kaki bertumit tinggi bikin badan jadi tak seimbang serta dapat menyebabkan otot-otot kaki mengecil serta memendek.

Diluar itu, pemakaian high heels yang terus-terusan bakal berisiko bikin postur pinggul serta tulang belakang jadi tak sejajar. Walhasil, badan tampak melengkung.

Namun, sebagian resiko tak perlu bikin Anda ciut. Tenang, masihlah ada langkah untuk meminimalkan dampak negatif yang bisa muncul dari penggunaan alas kaki bertumit tinggi. Simak panduan dari podiatris untuk meminimalisir akibat negatif penggunaan alas kaki bertumit tinggi di bawah ini.

" Filosofi saya yaitu kalau menggunakan sepatu seperti diet, " kata pakar penyakit kaki City berbasiskan New York, Hillary Brenner. " Saat diet, kita mengkalkulasi kalori. Saat menggunakan sepatu, kita mengkalkulasi lama saat penggunaannya. Janganlah menggunakan sepatu bertumit tinggi sepanjang kian lebih dua jam disuatu saat bila Anda mesti beraktivitas berdiri atau jalan. "

Howard Osterman, podiatris dari Washington, DC memberikan kalau konsumen mesti mencari sepatu dengan bantalan forefoots. Yakinkan juga sepatu yang Anda taksir mempunyai satu basis bila tinggi tumitnya melebihi 7, 5 cm.

Menurut podiatris di New York City, Emily Splichal, ini tidak cuma mengenai bantalan tumit. Begitu utama bagaimana Anda menjaga kaki pasca penggunaan sepatu bertumit tinggi. Kerjakan peregangan betis serta gulirkan telapak kaki diatas bola golf atau bola tenis. Pemulihan yaitu satu diantara hal yang paling utama untuk kurangi dampak sakit akibat sepatu memiliki hak tinggi.